Pui Cordon Bleu – o rețetă elegantă care va transforma cina într-o sărbătoare.
-
- doza conține aproximativ următoarele:
- Calorii: 350–550 kcal
- Proteine: 35–45 g
- Grăsimi: 15–30 g
- Carbohidrați: 10–20 g
- Calciu: brânza oferă cantități semnificative de fier
- : se găsește în pui și șuncă
- Pieptul de pui este o sursă excelentă de proteine slabe care ajută la menținerea masei musculare. Brânza oferă calciu și alte proteine, în timp ce pesmetul oferă energie (prin intermediul carbohidraților).
- Pentru a prepara această versiune… Carne și pește
- Pentru o versiune mai ușoară, se recomandă prepararea preparatului la cuptor sau într-o friteuză cu aer cald – acest lucru reduce semnificativ cantitatea de grăsime utilizată în timpul preparării.
- Concluzie
- Puiul Cordon Bleu este un exemplu perfect al modului în care un preparat relativ simplu
