Ovăz și mere! Mănânc asta de trei ori pe zi și slăbesc! Fără făină sau zahăr!

iaurt grecesc.
Sfatul bucătarului: Pentru un plus de crocant și savoare, adaugă nucile tale preferate, precum alunele de pădure, nucile pecan sau migdalele. Adaugă fructe uscate, precum merișoare sau stafide, pentru un plus de dulceață și o textură variată.
Dacă preferi să eviți lactatele, poți înlocui laptele obișnuit cu lapte de migdale, de ovăz sau de cocos. Din punct de vedere nutrițional, ovăzul este benefic, deoarece ajută la menținerea unui nivel stabil al glicemiei și este bogat în fibre.
Consumul de mere asigură un aport de vitamine, antioxidanți și fibre.
Această rețetă este atât sănătoasă, cât și hrănitoare datorită nucilor, care furnizează proteine ​​și grăsimi sănătoase.
Informații nutriționale:
Conține lactate: preparat cu lapte și unt.
Conține nuci și ouă: încearcă să folosești înlocuitori pentru ouă sau semințe de in dacă ai alergii.
Fără lactate: înlocuiește untul cu ulei și lapte vegetal.