Consum acest preparat zilnic, iar digestia mea s-a îmbunătățit vizibil.
2. Amestecarea cu iaurtul:
- Adaugă iaurtul grecesc peste ingredientele uscate și amestecă bine cu o lingură până la omogenizare completa. 🥛
- Încorporează mărul ras și scorțișoara pentru un gust delicios de plăcintă de mere. 🍎🪵
3. Odihna preparatului (Pasul cheie!):
- Acoperă paharul și lasă-l în frigider timp de 15-20 de minute (sau cel mai bine peste noapte). În acest timp, ovăzul și semințele de chia vor absorbi lichidul și vor crea un gel solubil extrem de benefic pentru tractul digestiv. ⏱️
