Consum acest preparat zilnic, iar digestia mea s-a îmbunătățit vizibil.
👨🍳 Mod de preparare pas cu pas
1. Hidratarea ingredientelor uscate:
- Într-un bol sau pahar adânc, pune fulgii de ovăz, semințele de chia (sau de in) și prunele uscate tocate mărunt. 🥣
- Dacă dorești ca prunele să fie extrem de moi, le poți lăsa în prealabil în puțină apă caldă timp de 5 minute.
