Am învățat-o la un restaurant chinezesc. Gustare delicioasă cu 2 ingrediente: rețetă în 5 minute
Transformă gustarea într-o masă completă
Această rețetă poate deveni foarte ușor un prânz sau o cină ușoară.
Servește-o alături de:
- o salată verde cu lămâie;
- roșii și castraveți;
- avocado feliat;
- brânză proaspătă;
- pâine integrală prăjită.
Astfel vei obține un preparat echilibrat și foarte sățios.
Sosuri recomandate
Sos de iaurt
Amestecă:
- 200 g iaurt grecesc;
- un cățel de usturoi;
- mărar tocat;
- puțină zeamă de lămâie;
- sare și piper.
Sos cu cremă de brânză
Combină cremă de brânză cu verdeață tocată și puțin usturoi.
Sos asiatic
Amestecă:
- sos de soia;
- puțin ulei de susan;
- ghimbir ras;
- semințe de susan.
Acest sos completează foarte bine gustul sfeclei.
Poate fi preparată fără prăjire?
Da.
Toarnă compoziția într-o tavă mică tapetată cu hârtie de copt și gătește-o la 190°C timp de aproximativ 15–20 de minute.
Poți folosi și o friteuză cu aer cald, unde preparatul se gătește rapid și capătă o crustă ușor crocantă.
Cum păstrezi preparatul
Dacă îți rămâne, lasă-l să se răcească și păstrează-l într-o caserolă închisă ermetic, la frigider, până la două zile.
Se poate consuma rece sau reîncălzit într-o tigaie ori în cuptor.
Idei pentru un plus de savoare
Poți îmbogăți rețeta adăugând:
