Prăjitură sănătoasă cu banane, ovăz și cacao – desert fără zahăr, gata în câteva minute
1 banană coaptă
1 lingură cacao
Pentru decor
nuci măcinate, migdale sau alune
puțină cacao presărată
fulgi de cocos (opțional)
Echipamente necesare
Rețeta este foarte simplă și nu necesită echipamente speciale. Totuși, câteva ustensile pot face procesul mai rapid și mai comod.
blender sau robot de bucătărie
bol mare pentru amestec
spatulă sau lingură
formă mică de tort (16–20 cm)
hârtie de copt
frigider
Mod de preparare pas cu pas
- Pregătirea ingredientelor
Alege banane bine coapte, cu pete maronii pe coajă. Acestea sunt mai dulci și se pasează mai ușor. Dacă bananele sunt prea verzi, prăjitura va avea un gust mai puțin dulce.
