Medicii dezvăluie ce efecte are consumul de nuci
Rețeta 3: Gustare energizantă din nuci, miere și scorțișoară 🍯✨
Combinația clasică recomandată adesea de medici pentru susținerea sistemului imunitar și combaterea oboselii.
Ingrediente:
- 100g miez de nucă întreg 🧠
- 3 linguri miere naturală 🍯
- 1/2 linguriță scorțișoară măcinată 🪵
- Un praf de sare marină 🧂
Mod de preparare:
- Rumește nucile ușor la cuptor la 160°C timp de 5-7 minute.
- Lasă-le să se răcească puțin, apoi pune-le într-un borcan mic de sticlă.
- Toarnă mierea deasupra, adaugă scorțișoara și praful de sare.
- Amestecă bine și consumă câte 2-3 nuci pe zi dimineața, pentru un plus instant de energie.
