În fiecare zi consum asta — intestinele s-au curățat, iar hainele au devenit largi! Mă simt mai ușor,

  • 2 linguri de fulgi de ovăz;
  • 1 lingură de semințe de chia;
  • 1 lingură de semințe de in măcinate;
  • 150 g iaurt natural;
  • câteva bucăți de fructe proaspete (măr, fructe de pădure sau banană).

Acest amestec este sățios, gustos și foarte ușor de pregătit.

De ce funcționează?

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *