1 cană de fulgi de ovăz și 2 mere. Mănânc asta în fiecare zi la micul dejun și am slăbit 10 kg! Fără făină! Fără zahăr!
⏱️ Prezentare Generală
- Timp de Pregătire: 10 minute 🔪
- Timp de Coacere/Prăjire: 8 – 10 minute ⏲️
- Timp Total: ~18 minute ⏳
- Porții: 2 porții (aprox. 6-8 clătite/turtite mici) 🥞👥
🛒 Ingrediente
- 1 cană (cca. 100 g) fulgi de ovăz fini (sau măcinați ușor) 🥣
- 2 mere medii (curățate și date pe răzătoare) 🍏
- 2 ouă mari 🥚
- 100 ml lapte vegetal (de migdale/ovăz) sau lapte degresat 🥛
- 1 linguriță praf de copt 🌾
- 1 linguriță scorțișoară măcinată 🌿
- 1 linguriță extract natural de vanilie 🌿
- 1 praf de sare 🧂
- Un pic de ulei de cocos sau unt pentru uns tigaia 🥥
