1 cană de fulgi de ovăz și 2 mere. Mănânc asta în fiecare zi la micul dejun și am slăbit 10 kg! Fără făină! Fără zahăr!
📝 Instrucțiuni Pas cu Pas
- Hidratarea Ovăzului și Pregătirea Merelor:
- Într-un bol, puneți fulgii de ovăz și turnați laptele cald peste ei 🥣🥛. Lăsați-i 5 minute să se înmoaie.
- Spălați, curățați de coajă și dați cele 2 mere pe răzătoarea mare 🍏.
- Formarea Compoziției:
- În bolul cu ovăz hidratat, adăugați cele 2 ouă, merele rase, praful de copt, scorțișoara, vanilia și un praf de sare 🥚🍏🌾🌿🧂.
- Amestecați bine totul cu o spatulă sau o lingură până obțineți o compoziție omogenă și densă.
- Coacerea în Tigaie:
