O combinație simplă, hrănitoare și plină de beneficii pentru organism
🍳 Mod de preparare pas cu pas:
- Măcinarea semințelor 🌾 (Secretul absorbției!):Măcinarea ușoară a semințelor de in într-o râșniță de cafea sau într-un pisălog este esențială. Semințele întregi trec nedigerate prin stomac, în timp ce semințele zdrobite își eliberează toți nutrienții valoroși.
- Amestecarea 🥣 (vezi imaginea):Într-un bol curat de sticlă sau ceramică, pune semințele de in măcinate. Adaugă mierea pură de albine și zeama de lămâie (dacă folosești). Amestecă bine cu o lingură de lemn până obții o pastă omogenă și lucioasă.
- Macerarea și păstrarea 🫙:Toarnă amestecul într-un borcan de sticlă închis ermetic. Lasă-l la frigider timp de 24 de ore înainte de prima utilizare pentru ca ingredientele să se îmbine perfect.
