Fulgi de ovăz, cacao și o banană! Le mănânc aproape zilnic și am slăbit 10 kg într-o lună!

👩‍🍳 Mod de preparare

  1. Banana se pasează bine cu o furculiță.
  2. Se adaugă fulgii de ovăz și cacao.
  3. Se toarnă laptele sau apa și se amestecă până se obține o compoziție omogenă.
  4. Se lasă 5–10 minute pentru ca ovăzul să se hidrateze.
  5. Se poate consuma imediat sau ușor încălzit, după preferință.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *