Fulgi de ovăz, cacao și o banană! Le mănânc aproape zilnic și am slăbit 10 kg într-o lună!
👩🍳 Mod de preparare
- Banana se pasează bine cu o furculiță.
- Se adaugă fulgii de ovăz și cacao.
- Se toarnă laptele sau apa și se amestecă până se obține o compoziție omogenă.
- Se lasă 5–10 minute pentru ca ovăzul să se hidrateze.
- Se poate consuma imediat sau ușor încălzit, după preferință.