Chia: superalimentul care , reglează glicemia și ajută la pierderea în greutate.

🛒 Ingrediente necesare (pentru 1 porție):

Ingrediente principale 🥛🌱:

  • 🌱 Semințe de chia: 2 linguri pline (aprox. 25-30 g)
  • 🥛 Lapte (sau băutură vegetală de migdale/cocos): 150 ml
  • 🍦 Iaurt natural sau grecesc: 2-3 linguri (pentru stratul superior)
  • 🍯 Miere sau sirop de agave: 1 linguriță (opțional, după gust)
  • 🍓 Fructe proaspete sau scorțișoară: (opțional, pentru decor)

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *