Cât de des incluzi alimente roșii în farfuria ta?
Așa cum este ilustrat în infografic, iată principalele motive pentru care ar trebui să introduci cât mai multe alimente de culoare roșie în alimentația ta zilnică:
Principalele beneficii ale alimentelor roșii:
- Bogate în fitonutrienți: Conțin o varietate impresionantă de compuși naturali bioactivi care protejează celulele împotriva stresului oxidativ și a îmbătrânirii premature.
- Susțin sistemul imunitar și răspunsul imunitar: Datorită conținutului ridicat de vitamina C, vitamina A și antioxidanți, aceste alimente ajută organismul să lupte mai eficient împotriva infecțiilor și virozelor.
