Surse bogate de proteine pentru o dietă


​Iaurt grecesc: 200 g asigură 20 g de proteine.
​Brânză cottage: 100 g asigură 18 g de proteine.
​Lapte: 200 g asigură 7 g de proteine.
​Tofu: 100 g asigură 17 g de proteine.
​Edamame: 100 g asigură 11 g de proteine.
​Quinoa: 100 g asigură 14 g de proteine.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *