2 oua
o ceapa rosie micuta
2 castraveti mai mici murati și 3 felii de gogosar murat
masline verzi sau negre aprox 6-8 buc
mustar, ulei, sare
piper, cimbru, otet
Opțional, în funcție de preferințe și de variații regionale, se pot adăuga alte ingrediente precum: măsline, castraveți murați, roșii, ardei sau pătrunjel proaspăt pentru un plus de aromă și culoare.
Ce Este Boswellia Serrata? Boswellia serrata este un arbore originar din India, înrudit cu alte specii de Boswellia din care se obține tămâia. Rășina aromatică, care este partea valoroasă a plantei, se obține prin creșterea scoarței arborelui. Această rășină se întărește la contactul cu aerul și este utilizată pentru a produce extracte concentrate de Boswellia,…
2 fileuri de somon (170 g fiecare), fără piele2 linguri de ulei de măsline, împărțite în două cantități2 căței de usturoi, tocați mărunt225 g ciuperci, feliate140 g spanac proaspăt120 ml smântână lichidă grasă120 ml vin alb (sau supă de pui)2 linguri de suc de lămâie2 linguri de pătrunjel proaspăt tocatSare și piper, după gustUlei de…
2 foi de aluat foietaj (de preferat fără gluten, dacă este posibil)250 g de brânză proaspătă (cum ar fi brânză de vaci tip „cottage” sau cremă de brânză)1 plic de amestec pentru cremă de desert cu vanilie (de preferat fără zahăr)10–20 g de îndulcitor natural (miere sau eritritol, în loc de zahăr)1 plic de zahăr…
🛒 Ingrediente necesare: Pentru blat: Pentru umplutură: (Notă: Folosiți același pahar/cană ca măsură pentru toate ingredientele – aprox. 200 ml).
Pot ajuta stafidele la controlul glicemiei?Într-un mic studiu, zece voluntari sănătoși au încercat mai multe variante de alimentație. Într-un caz au consumat pâine albă, iar în alte variante au fost incluse diferite cantități de stafide. Rezultatele au arătat că mesele care conțineau stafide au provocat o creștere mai redusă a nivelului de zahăr din sânge…
