Menținerea unei stări bune de sănătate și a independenței fizice pe parcursul anilor depinde în mod direct de consecvența cu care adoptăm obiceiuri sănătoase simple.
Menținerea unei stări bune de sănătate și a independenței fizice pe parcursul anilor depinde în mod direct de consecvența cu care adoptăm obiceiuri sănătoase simple. Nu este nevoie de schimbări drastice, ci de o rutină zilnică bine pusă la punct care să susțină mobilitatea și metabolismul.
Așa cum este prezentat în infografic, iată cele 9 obiceiuri zilnice pentru a rămâne activ până la 90 de ani:
