Dacă ai peste 60 de ani, consumul unei banane pe zi provoacă

ℹ️ Detalii rețetă

  • ⏱️ Timp de preparare: 5 minute
  • 🥛 Porții: 1 persoană (aprox. 350 ml)
  • ⭐ Dificultate: Foarte ușor

🛒 Ingrediente

  • 1 bucată banană coaptă 🍌
  • 2 linguri fulgi de ovăz fini 🌾
  • 200 ml lapte (cald sau la temperatura camerei – vegetal, de vacă sau iaurt de băut) 🥛
  • 1 linguriță miere de albine (opțional) 🍯
  • ½ linguriță scorțișoară măcinată 🌿
  • 1 lingură seminte de in sau chia măcinate (pentru fibre suplimentare) 🌾

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *