Am început să fac amestecul de rozmarin, frunze de nuc și lavandă pentru ceaiul de dimineață și soțul meu a observat cât de bine mă simt! E incredibil cât de mult mă ajută această combinație.
Pentru amestecul uscat de plante 🌿💜 (vezi imaginea):
- 🌿 Rozmarin uscat (sau frunze proaspete tocate): 2 linguri
- 🍃 Frunze de nuc uscate și mărunțite: 2 linguri
- 💜 Flori de lavandă uscată: 1 lingură
- 💧 Apă clocotită: 500 ml
- 🍯 Miere pură (opțional): 1 linguriță (se adăugă doar în ceaiul călduț)
🍳 Mod de preparare și infuzare pas cu pas:
- Amestecarea plantelor 🌿💜 (vezi imaginea):Într-un bol uscat sau recipient din sticlă, amestecă în proporții egale rozmarinul, frunzele de nuc mărunțite și florile de lavandă.
- Infuzarea ceaiului 🫖:
- Pune 1 lingură plină din amestecul de plante într-un ceainic sau ibric.
- Toarnă deasupra cei 500 ml de apă clocotită.
- Acoperă imediat ceainicul cu un capac și lasă plantele la infuzat timp de 10–15 minute pentru ca toate uleiurile esențiale să fie eliberate.
- Strecurarea și servirea ☕:Strecoară ceaiul printr-o sită fină. Consumă-l călduț, simplu sau îndulcit cu puțină miere de albine.
